Cześć! Jestem Olga Mizera
doktor nauk o żywieniu
Jestem absolwentką Wydziału Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji (kierunek Żywienie Człowieka i Ocena Żywności ze specjalizacją: dietetyka) na SGGW w Warszawie, gdzie obroniłam doktorat na temat żywienia w sporcie w Katedrze Dietetyki. Posiadam dyplom zielarza fitoterapeuty Szkoły Medycyny Klasztornej w Katowicach Panewnikach. Interesuję się wpływem odżywiania na zdrowie człowieka oraz naturalnymi metodami leczenia opartymi na badaniach naukowych. W pracy z podopiecznymi zwracam szczególną uwagę na ich samopoczucie, styl życia i ich osobiste cele.
Dzięki mojemu wykształceniu oraz dziesiątkom zadowolonych klientów i klientek potrafię zrozumieć i uszanować indywidualne potrzeby każdego pacjenta i każdej pacjentki. Wspieram przy klasycznym odchudzaniu i dbaniu o sylwetkę, ale także tworzę specjalistyczne plany żywieniowe wspierające leczenie różnych dolegliwości (insulinooporność, choroby tarczycy, endometrioza, PCOS, SIBO, SIFO, kandydoza, zespół jelita drażliwego i inne). W razie potrzeby pomagam dobrać odpowiednie, przebadane suplementy najwyższej jakości tworzone na bazie ziół i innych naturalnych składników.
Od dziecka trenuję zawodowo szermierkę – jestem szpadzistką w kadrze narodowej. To doświadczenie pozwala mi doskonale rozumieć potrzeby sportowców. Wiem, jak ważne jest uwzględnienie specyfiki danej dyscypliny, poznanie dokładnego stylu treningów oraz dopasowanie sposobu odżywiania do danego momentu w sezonie. Stale wspieram sportowców w utrzymaniu optymalnego stanu zdrowia, co bywa sporym wyzwaniem przy dużych obciążeniach profesjonalnych zawodników.
Dzielę się wiedzą na moim Facebooku i Instagramie:
Oferta
Konsultacje indywidualne online
Spotkajmy się i porozmawiajmy o Twoich potrzebach. Zaproponuję Ci wskazówki i plan dopasowane idealnie do Twojego stylu życia.
zalecenia żywieniowe
Najlepsze dla osób, które potrzebują konkretnych wskazówek, ale nie lubią szczegółowych jadłospisów.
Tygodniowe jadłospisy
Moje jadłospisy z rozpiską wszystkich posiłków uwzględniają wszystkie Twoje potrzeby, ograniczenia i preferencje.
wsparcie psychiczne
Każda zmiana zaczyna się w głowie – dlatego możesz liczyć na moje wsparcie, gdy masz kryzys, wątpliwości lub dopada Cię zniechęcenie.
odżywianie w ciąży i podczas karmienia piersią
Pomogę Ci zadbać o zdrowie i wesprzeć prawdiłowy rozwój Twojego dziecka w trakcie ciąży i połogu.
Warsztaty
Chcesz zorganizować warsztaty na temat odżywiania? Skontaktuj się ze mną, aby otrzymać moją ofertę.
Pakiety
DLA POSZUKIWACZY IDEAŁU
Idealna sylwetka to taka, dzięki której TY czujesz się najlepiej! Swobodnie, zdrowo, atrakcyjnie i w pełni sił. Poprowadzę Cię do Twojego celu za pomocą smacznego jadłospisu idealnie dopasowanego do Ciebie. Daj sobie 12 tygodni i zobacz, jak spełnia się Twoje marzenie.
DLA WYJĄTKOWO PRZESŁODZONYCH
Odczuwasz nieustającą potrzebę zjedzenia „czegoś słodkiego“, a gdy to zjesz czujesz się słabo. Doskonale wiesz, że spożywanie za dużej ilosci cukru jest niezdrowe ale trudno Ci to zmienić. Skorzystaj z konsultacji ze mną i zastosuj moje sprawdzone metody, żeby rzucić cukier.
DLA WYJĄTKOWO OPORNYCH
Starasz się jeść zdrowo, ale i tak tyjesz? Mimo różnych diet przybywa Ci kilogramów, szczególnie w okolicach brzucha, co rodzi Twoją jeszcze większą frustracje? Nie musisz tkwić w tym błędnym kole. Nauczę Cię jak jeść przy insulinooporności, co ćwiczyć i jakimi suplementami się wspierać.
DLA TYCH, CO PRZESTALI TRENOWAĆ
Planujesz przestać trenować albo już to zrobiłeś_łaś? Boisz się, że przytyjesz i nie będzie już tak wysportowany_a? Nie wiesz, czy to co jadłeś_łaś do tej pory będzie dla Ciebie odpowiednie teraz? Dobiorę jadłospis do Twojego nowego trybu życia, tak żebyś utrzymał_a super formę i sportową sylwetkę.
TELEFON
(+48 668 832 956)
kontakt@olgamizera.pl